بدترین درد دنیا؛ ۲۰ بیماری با شدیدترین دردها - چطور چطورسلامتیبدترین درد دنیا؛ ۲۰ بیماری با شدیدترین دردها

آیا برای بررسی وضعیت سلامت خود مدام روی ترازو میروید تا ببینید چقدر وزن اضافه یا کم کردهاید؟ شاید هم مدام شاخص توده بدنی یا بیامآی خود را بررسی میکنید تا بفهمید در کدام محدوده وزنی قرار دارید. وزن و شاخص بیامآی اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن ارائه نمیدهند. یکی از شاخصهای مهم تعیینکننده سلامتی نسبت توده غیرچربی همچون ماهیچه و استخوان به چربی بدن است. ترکیب بدنی در واقع معیاری برای اندازهگیری این نسبت است که شرح دقیقتری از وضعیت سلامت بدن ارائه میدهد. در این مقاله بیشتر با این شاخص آشنا میشویم و نحوه اندازهگیری و تغییر آن را بیان خواهیم کرد. ترکیب بدنی چیست و چرا اهمیت دارد؟ پزشکان و متخصصان از عبارت ترکیب بدنی برای بیان درصد چربی، استخوان، ماهیچه و دیگر بافتهای بدن استفاده میکنند. با دانستن این شاخص میتوانید اطلاعات دقیقتر و جزئیتری درباره سلامتی خود کسب کنید. برای درک بهتر به این مثال توجه کنید. دو نفر با وزن یکسان ممکن است وضعیت سلامت جسمانی کاملا متفاوتی داشته باشند و این تفاوت را ترکیب بدنی مشخص میکند. شما فقط با رفتن روی ترازو نمیتوانید از میزان چربی و حجم ماهیچه و عضلات خود مطلع شوید. هرچقدر چربی کمتر و عضله بیشتری داشته باشد نشاندهنده بدنی سالمتر است. پس با دانستن ترکیب بدنی و میزان چربی و عضله بدنتان میتوانید تشخیص دهید برای بهبود سلامتی خود باید چه کارهایی کنید. ترکیب بدنی چه چیزی را اندازه میگیرد؟ ۱. چربی بدن انواع مختلف چربی در بدن انسان وجود دارد. چربی ضروری بدن در اندامها، ماهیچهها و مغز انسان وجود دارد و انجام فرایندهای مهم بدن را راحتتر میکند. مضرترین نوع چربی چربی احشایی است که دور اندامهای گوارشی و کبد و قلب جمع میشود. و

پنیر ریکوتا در فرایند پنیرسازی از آب پنیر درست میشود و آن را اغلب با شیر گاو درست میکنند، اما میشود برای تولیدش از شیر گوسفند، بز یا گاومیش نیز استفاده کرد. برخلاف بسیاری از پنیرها، نیازی نیست این پنیر کهنه شود و بسیار تازه مصرف میشود. در این مقاله پنیر ریکوتا را بررسی میکنیم و طرز تهیهاش را میگوییم، پس همراهمان باشید. پنیر ریکوتا چیست؟ ریکوتا نوعی پنیر ایتالیایی تازه و یکی از معروفترین انواع پنیر است که در بسیاری از کشورها طرفداران زیادی دارد. شما میتوانید پنیر ریکوتا را از باقیمانده آب پنیر گاو، بز یا گوسفند تهیه کنید، اما بهترین نوع آن از شیر گوسفند به دست میآید. نحوه تولید این پنیر با پنیرهای سنتی بسیار فرق دارد و در فرایند تولید آن، دلمه شیر ۲ بار گرم میشود. برای این پنیر نام ریکوتا بهمعنای «دوباره پختهشده» را انتخاب کردهاند، زیرا آن را با «بازپختن» مایعات باقیمانده از پنیرسازی با مقداری شیر و اسید که باعث دلمهشدنش میشود، درست میکنند. ریکوتا به بافت خامهای، نرم و بسیار سبکش معروف است. این پنیر سفید تمام ۹ اسید آمینه ضروری، مقدار زیادی پروتئین، طعم شیرین و کالری زیاد دارد. پنیر ریکوتا ارزش غذایی زیادی دارد و حاوی کلسیم، منیزیم، سلنیوم و چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری دیگر است. انواع شیر چربیهای اشباعشده و کلسترول نسبتا زیادی دارند، پس اگر میخواهید مصرف این مواد را محدود کنید، انواع کمچرب این پنیر را بخرید. نوع کمچرب این پنیر برای کاهش وزن، کاهش فشار خون و حفظ سلامت و استحکام استخوانها مفید است. انواع پنیر ریکوتا ریکوتای سالاتا؛ ریکوتای فورت؛ ریکوتای اینفورناتا؛ ریکوتای آفومیکاتا؛ ریکوتای رمانو؛ ریکوتای دودی. ارزش غذایی پنیر ریکوتا در فهرس

آخرین اخبار خودرو سایبرتراک تسلا؛ از قابلیتها تا زمان عرضه احتمالی به بازار - چطور چطورکسبوکار شماآخرین اخبار خودرو سایبرتراک تسلا؛ از قابلیتها تا زمان عرضه احتمالی به بازار

نیمه دوم سال فصل سفر به شهرهای گرم و خشک است. کمکم نوار ساحلی شمالی خالی از مسافر میشود و این جمعیت به مناطق جنوبی هجوم میبرند. بین تمام جاذبههای جنوب کشور، هرمزگان با زیبایی و شگفتی بیبدیل در هر گوشهوکنارش بهشت سفرهای پاییزه و زمستانه است. همراه ما باشید تا نگاهی به جذابترین جاهای دیدنی هرمزگان بیندازیم. زیباترین جاهای دیدنی هرمزگان زیبایی و شگفتی هرمزگان به نوار ساحلی و جزیرههای معروفش ختم نمیشود، اما حق دارید اگر درباره جاذبههای این استان کمتر شنیده باشید. پیشنهاد میکنیم در سفر بعدی به این منطقه، بازدید از جاذبههای این بخش را در برنامه سفر خود بگنجانید. ۱. غار خرسین هرمزگان شهر چشمه و آبشار نیست، اما غار نمکی خرسین آبشاری منحصربهفرد و تماشایی در دل خود دارد که زیبایی آن با بلورهای نمکی و قندیلهای گلکلمی تکمیل میشود. این غار در بخش سیاهو و در فاصله ۸۰کیلومتری بندرعباس واقع شده است. گذرتان که به این مکان افتاد، آهسته و بااحتیاط قدم بردارید تا نظم سنگهای ناپایدار و نمکی بر هم نخورد. ۲. حمام بزرگ میدانستید بزرگترین حمام بندرعباس که قدمتش به دوران قاجار برمیگردد، تا همین امروز سالم و پابرجا مانده است؟ حمام بزرگ سراسر سنگ و آجر و گچ و ساروج است و ۲ بخش زنانه و مردانه دارد. این فضا تا اواخر دهه ۵۰ حمام عمومی بود و حالا جزو میراث فراموششده این شهر است. ۳. چشمه آب گرم گنو مجتمع آبدرمانی گنو یکی از جذابترین جاهای دیدنی هرمزگان است. اینجا چشمههای آب گرم را میبینید که در دامنه کوه گنو، دومین قله بلند هرمزگان، پراکنده و پنهان شدهاند تا ذوق ماجراجویی را در گردشگران برانگیزند. این چشمهها علاوهبر زیبایی انکارنشدنی، خاصیت درمانی هم دارند و درست مثل چاینبات

شانس واژهای چهارحرفی است که وزن زیادی در جهان دارد. بسیاری از ما شانس را به انواع باورها و خرافات گره میزنیم. مثلا بعضیها عقیده دارند که شکستن آینه بدشانسی میآورد، عدد ۱۳ بدیُمن است یا بازکردن چتر داخل خانه موجب بدشانسی میشود. ما حتی موفقیت یا شکست دیگران را نیز به خوششانسی یا بدشانسی آنها نسبت میدهیم. ولی واقعا شانس چیست؟ آیا اصلا شانس وجود دارد؟ در ادامه توضیح میدهیم که شانس چیست و چه نقشی در زندگی ما ایفا میکند. شانس چیست؟ بهگفته ژاکلین وولی (Jacqueline Woolley)، استاد روانشناسی دانشگاه تگزاس، مردم برای شانس ۳ تعریف دارند: بسیاری اصطلاح شانس را مترادف بخت و اقبال میدانند و برندهشدن در دستگاه اسلات را خوششانسی به شمار میآورند، درحالیکه این فقط اتفاقی تصادفی است. بعضی شانس را نیرویی ماوراءالطبیعی میدانند که در جهان وجود دارد. این نیرو ممکن است در زمانهای مختلف بر افراد گوناگونی اثر بگذارد و بعضی اعتقاد (یا امید) دارند که میتوان آن را با مراسم یا طلسمی بهدلخواه خود هدایت کرد. بعضی نیز شانس را نوعی ویژگی شخصی میدانند. بهنظر آنها شانس چیزی است که با آن متولد میشویم. بعضی عقیده دارند که نگهداری لاکی بامبو در خانه موجب خوششانسی میشود. ولی آیا شانس وجود دارد؟ ریچارد وایزمن (Richard Wiseman)، نویسنده «عامل شانس» (The Luck Factor) و استاد درک عمومی روانشناسی در دانشگاه هرتفوردشایر (Hertfordshire)، معتقد نیست که چیزی جادویی یا خرافی درباره شانس وجود داشته باشد. از سوی دیگر او عقیده دارد که خود را خوششانس یا بدشانس دانستن بر نحوه رفتار و فکرکردن ما اثر میگذارد و به یک پیشگویی خودشکوفا (self-fulfilling prophecy) تبدیل میشود. در این معنا شاید بتوان گفت ک